हफ्ते भर मे बढ़ाए अपना वज़न ज़रूर करे try मोटा होने के उपाय

Vashikaran Specialist

Mota hone ke upay : हृष्ट पुष्ट शरीर होना ज़रूरी है. सिर्फ़ दिखावा ही नहीं, बल्कि काम करने की क्षमता के लिए वजन सही होना ज़रूरी है. कम वजन हो मगर स्फूरतीले हो तो चिंता करने की ज़रूरत नहीं है. अगर हड्डिया दिखती है, शरीर दुबला पतला है तो इंसान जल्दी से तक जाता है तो ज़रूर वजन बढ़ाना चाहिए. सिर्फ़ स्फूर्ति और ताक़त ही नही और भी कारण है क्योंकि दुबला पतला इंसान को समाज में बहुत आदर और अवकार नहीं मिलता है. शादी में रुकावट आ सकती है. तनाव रहता है, मन ही मन में व्यक्ति हीन भावना रखता है और आत्मविश्वास टूट जाता है. अगर वजन बढ़ाना चाहे तो इस के लिए यहाँ पर बताए गये नुस्खे का प्रयोग करे. मोटा होने के लिये क्या करें, मोटे होने के लिए क्या खाना चाहिए, मोटे होने के उपाय और मोटा होने का तरीका इन हिन्दी आप यहाँ पर जाँएंगे...

Hrusht pusht sharir hona jaroori hai. Sirf dikhava hi nahin, balki kaam karne ki kshamta ke liye vajan sahi hona jaroori hai. Kam vajan ho magar sfurtile ho to chinta karne ki jaroorat nahin hai. Agar haddiya dikhti hai, sharir dubla patla hai aur insaan jaldi se thak jaata hai to jaroor vajan badhana chahiye. Sirf sfurti aur takat hi nahi, aur bhi karan hai kyonki dubla patla insaan ko samaj mein bahut adar aur avkar nahin milta hai. Shaadi mein rukavat aa sakti hai. Tanav rehta hai, Man hi man mein vyakti heen bhavna rakhta hai aur atmavishvas toot jaata hai. Agar vajan badhana chahe to is ke liye yahan par bataye gaye nuskhe ka prayog kare. Mote hone ke liye kya khana chahiye aur mota hone ka tarika, mota hone ke tarike aap yahan par jaanenge.

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मोटा होने के उपाय

• पूरे 8 घंटे का नींद ले |
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिए |
• हर रोज एक नारियल खाए |
• साथ में अधिक प्रोटीन और फेटस वाले आहार ले |
• जीवन शैली सुधारे तम्बाकू, शराब और चाय को बँध कर दे |
• तनाव से मुक्त रहे और इस के लिए सवेरे उठ के योगासन करे |
• हर रोज 100 ग्राम या 200 ग्राम काजू खाने से आप शीघ्र ही मोटे हो जाएँगे |
• हर रोज 6 केले खाने से पूरते प्रमाण में मिनरल्स मिलते है और शरीर भी बढ़ जाता है |

मोटा होने के लिए दवा अगर मिलता भी है तो इस का ख़ास असर नहीं होता है. अगर बी.एम.आई 18.5 से कम हो तो वजन कम माना जा सकता है. कम वजन और पतला होना वंश परंपरागत हो सकता है, अधिक मेहनत करने से हो सकता है, आहार ठीक ना होने के कारण हो सकता है, शरीर में हॉर्मोन्स में असुंतालन हो तो भी हो सकता है और ऐसे कई कारण है. ऐसे हालात में आप मोटे होने के घरेलू नुस्खे ज़रूर आजमा के देखे. अगर आँतो में कीड़े पड़े हो, बीमारी हो और मधुमेह हो, क़ब्ज़ हो, कॅन्सर हो और लोहा तत्वा कम हो तो पहले इस का इलाज करवाए और फिर बाद में मोटा होने के उपाय का प्रयोग करे तो फ़ायदा होगा.
Mota hone ke liye dawa agar milta bhi hai to is ka khaas asar nahin hota hai. Agar BMI 18.5 se kam ho to vajan kam maana jaa sakta hai. Kam vajan aur patla hona vansh paramparagat ho sakta hai, adhik mehnat karne se ho sakta hai, aahaar theek na hone ke karan ho sakta hai, sharir mein hormones mein asuntalan ho to bhi ho sakta hai aur aise kai karan hai. Aise haalaat mein aap mote hone ke gharleu nuskhe jaroor aajmaa ke dekhe. Agar aanto mein keede pade ho, bimari ho aur madhumeh ho, kabz ho, cancer ho aur loha tatva kam ho to pehle is ka ilaj karvaye aur phir baadmein mota hone ke upay, mota hone ke gharelu upay, मोटे होने के उपाय ka prayog kare to fayda hoga.