ख़ास आहार जिस से जल्दी से आप का वजन बढ़ेगा

Khaas aahar jis se jaldi se aap ka vajan badhega

• बादाम 100 ग्राम ले और भिगो के रखे. दूसरे दिन इन्हे चॅब्बा के खा ले और 1 लीटर दूध पी ले| Badam100 gram le aur bhigo ke rakhe. Doosre din inhe chaba ke khaa le aur 1 liter doodh pee le.
• हर रोज 100 ग्राम या 200 ग्राम काजू खाने से आप शीघ्र ही मोटे हो जाएँगे| Har roj 100 gram ya 200 gram kaju khaane se aap shighra hi mote ho jaayenge. 
• हर रोज एक नारियल खाए. नारियल में प्रोटीन और फेटस पूरते प्रमाण में होते है और यह आप के शरीर को फूला देगा| Har roj ek nariyal khaaye. Nariyal mein protein aur fats poorte praman mein hote hai aur yeh aap ke sharir ko fula dega. 
• अखरोट खाने से फेटस और प्रोटीन मिलते है और शरीर बढ़ जाता है| Akhrot khaane se fats aur protein milte hai aur sharir badh jaata hai. 
• हर रोज 6 केले खाने से पूरते प्रमाण में मिनरल्स मिलते है और शरीर भी बढ़ जाता है. पाचन तंतरा भी सुधार जाता है केले खाने से| Har roj 6 kele khaane se poorte praman mein minerals milte hai aur sharir bhi badh jaata hai. Pachan tantra bhi sudhar jaata hai kele khaane se. 
• सस्ता और असरकारक उपाय है मोटे होने के लिए और वो है की आप हर रोज आलू खाए और शकरकंद भी खाए| Sasta aur asarkarak upay hai mote hone ke liye aur voh hai ki aap har roj aalu khaaye aur shakkarkand bhi khaaye. 
• पनीर खाने से पूरते प्रमाण में प्रोटीन्स मिलेंगे मगर चीज़ खाने से उसमें रहे हॉर्मोन्स से शरीर बहुत तेज़ी से बढ़ जाता है. आपने देखा होगा की आज कल स्कूल के बच्चे भी मोटे होते है और इस का कारण है की वो चीज़ ज़्यादा खाते है| Paneer khaane se poorte praman mein proteins milenge magar cheese khaane se us mein rahe hormones se sharir bahut teji se badh jaata hai. Aapne dekha hoga ki aaj kal school ke bachche bhi mote hote hai aur is ka karan hai ki voh cheese jyaada khaate hai.